Πέμπτη, 18 Ιουλίου, 2024
36.8 C
Kastoria

    Ο κλιματιζόμενος χώρος του ΚΑΠΗ Καστοριάς στη διάθεση του κοινού λόγω καύσωνα

    spot_img
    spot_img

    Ο Δήμος Καστοριάς, έπειτα από το έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού, που εξέδωσε η ΕΜΥ/ΕΜΚ (και σύμφωνα με την εγκύκλιο του Υπουργείου Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας), προκειμένου να αποτραπεί η έκθεση των πολιτών σε κίνδυνο λόγω καύσωνα, ανακοινώνει πως από την Τετάρτη 12 Ιουνίου έως και την Πέμπτη 13 Ιουνίου και ώρες από 11.00 έως 19.00, θα διατεθεί για το κοινό ο κλιματιζόμενος χώρος του ΚΑΠΗ πλησίον του Πάρκου Ολυμπιακής Φλόγας, (Αθανασίου Διάκου, Καστοριά).

    ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ ΠΡΟΣ ΤΟΥΣ ΠΟΛΙΤΕΣ

    Κατά τη διάρκεια του καύσωνα:

    • Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
    • Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
    • Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
    • Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
    • Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
    • Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
    • Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
    • Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
    • Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μαζικά μέσα μεταφοράς όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.

    Αν έχετε βρέφη και παιδιά:

    • Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
    • Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
    • Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.
    • Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.

    Αν έχετε ηλικιωμένους:

    • Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.
    • Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
    • Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.

    spot_img







    Παρόμοια αρθρα

    Ευχές Δημάρχου Καστοριάς Γιάννη Κορεντσίδη σε Ιερά Μητρόπολη, ΚΑΠΗ και λαϊκή αγορά

    Ευχές για τις Άγιες Ημέρες του Πάσχα αντάλλαξε ο Δήμαρχος Καστοριάς Γιάννης Κορεντσίδης με...

    Μετρήσεις σακχάρου και αρτηριακής πίεσης στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Ημέρας Υγείας

    Παγκόσμια Ημέρα Υγείας 2024: «Η υγεία μου, το δικαίωμά μου» Ο Δήμος Καστοριάς ενημερώνει ότι...

    Ομιλία με θέμα «Λοιμώξεις αναπνευστικού σε έξαρση σε άτομα Τρίτης Ηλικίας», στο ΚΑΠΗ του Δήμου Καστοριάς

    Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε στο ΚΑΠΗ του Δήμου Καστοριάς, η ομιλία με θέμα «Λοιμώξεις...

    Παραλαβή νέου εξοπλισμού για τα ΚΑΠΗ, το ΔΗΝΑΚ και τους Παιδικούς Σταθμούς

    Στην προμήθεια εξοπλισμού που θα αναβαθμίσει τη λειτουργία του ΚΑΠΗ, του ΔΗΝΑΚ και των...

    Διαβάστε ακόμη

    2ήμερο πανηγύρι Προφήτη Ηλία στον Μελά Καστοριάς

    2ήμερες πανηγυρικές εκδηλώσεις Προφήτη Ηλία για το 2024 στον Μελά Καστοριάς Την Παρασκευή 19 Ιουλίου...

    Τα δρομολόγια του Καραβιού «ΟΛΥΜΠΙΑ» για το διάστημα 19-21 Ιουλίου 2024

    Τα δρομολόγια του Καραβιού «ΟΛΥΜΠΙΑ» για το διάστημα 19-21 Ιουλίου 2024 Ο Δήμος Καστοριάς ενημερώνει ότι...

    ΑΜΛΕΤ του William Shakespeare στην Καστοριά την Πέμπτη 18 Ιουλίου

    William Shakespeare ΑΜΛΕΤ Καλοκαίρι 2024 Σκηνοθεσία: ΘΕΜΗΣ ΜΟΥΜΟΥΛΙΔΗΣ Στο ρόλο του Άμλετ ο ΑΝΑΣΤΑΣΗΣ ΡΟΪΛΟΣ Πέμπτη 18 Ιουλίου Θέατρο του βουνού, ώρα 21.30

    ΣΓΚ: Πρόγραμμα εορταστικών εκδηλώσεων Προφήτη Ηλία

    Στο πλαίσιο του φετινού εορτασμού του προστάτη των Γουνοποιών, Προφήτη Ηλία, ο Σύνδεσμος Γουνοποιών...