Νικόλαος Παγούνης
Υγεία
Γιατί η κινησιολογία είναι αποτελεσματική στην θεραπεία του χρόνιου πόνου
Newsroom -
Γράφει ο Νικόλαος Παγούνης, M.Sc Sport Science & Physical Education*
Η διεθνής ένωση για τη μελέτη του πόνου (IASP), ορίζει ως πόνο «μία δυσάρεστη αισθητηριακή και συναισθηματική εμπειρία» η οποία σχετίζεται με μια πιθανή βλάβη ιστών. Υπάρχει όμως και μία άλλη μορφή πόνου, ο χρόνιος...
Υγεία
Διόρθωση Θωρακικής κύφωσης
Newsroom -
Γράφει ο Νικόλαος Παγούνης, M.Sc Sport Science & Physical Education*
Η θωρακική κύφωση αποτελεί μια λανθασμένη στάση του ανθρώπινου σώματος, η οποία χαρακτηρίζεται από μια υπερβολική καμπυλότητα της θωρακικής μοίρας της Σ.Σ. Η θωρακική μοίρα της Σ.Σ σχηματίζεταιαπό 12 σπονδύλους από το μέσο έως το...
Υγεία
Με ποιον τρόπο η θεραπεία μέσω άσκησης αποτελεί την καλύτερη πρόληψη μυοσκελετικών πόνων & τραυματισμών
Newsroom -
Γράφει ο Νικόλαος Παγούνης, M.Sc Sport Science & Physical Education*
Η ενδυνάμωση των μυών του “πυρήνα”, αποτελεί πλέον βασική προτεραιότητα στη θεραπεία & στην πρόληψη μυοσκελετικών πόνων & τραυματισμών του ανθρώπινου σώματος.
Ποιοι είναι οι μύες του πυρήνα;
Αν φανταστούμε το ανθρώπινο σώμα με τη μορφή...
Υγεία
Πως δημιουργούμε λειτουργική κίνηση & ευελιξία στο ανθρώπινο σώμα
Newsroom -
Γράφει ο Νικόλαος Παγούνης, M.Sc Sport Science & Physical Education*
Η κινητικότητα είναι μια λέξη που τα τελευταία χρόνια χρησιμοποιείται συχνά στο χώρο της άσκησης. Η κινητικότητα συχνά θεωρείται ως ένα ευεργετικό χαρακτηριστικό το οποίο θα πρέπει να αποτελεί μέρος ενός καθημερινού προγράμματος άσκησης. Βέβαια τον...
Υγεία
Η ανθρώπινη κίνηση απαιτεί αρμονία – συνεργασία & συντονισμό και αυτό εκπαιδεύεται μόνο μέσω της άσκησης
Newsroom -
Γράφει ο Νικόλαος Παγούνης, M.Sc Sport Science & Physical Education*
Το ανθρώπινο μυοσκελετικό σύστημα αποτελείται από μια ποικιλία ιστών, όπως οι μύες, οι σύνδεσμοι, οι τένοντες, η περιτονία και τα οστά. Μέσω αυτών των ιστών, οι διάφορες περιοχές του ανθρώπινου σώματος επικοινωνούν μεταξύ τους,...
Υγεία
Dry Needling – Μια σύγχρονη συμπληρωματική θεραπεία ενάντια στο χρόνιο πόνο
Newsroom -
Γράφει ο Νικόλαος Παγούνης, M.Sc Sport Science & Physical Education*
Το dry needling είναι μια σύγχρονη θεραπεία, που έχει σχεδιαστεί ως μια υποστηρικτική - συμπληρωματικήκαι όχι κυρία μέθοδο θεραπείας ενάντια στους μυϊκούς πόνους.
Το dry needling – ξηρή βελόνα σε σημεία ενεργοποίησης, είναι μία επεμβατική διαδικασία όπου μία λεπτή βελόνα...
Υγεία
Η καλύτερη και πιο αποτελεσματική θεραπεία, είναι αυτή που αντιμετωπίζει τη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος και όχι τα συμπτώματα του
Newsroom -
Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από πολλά και περίπλοκα συστήματα τα οποία θα πρέπει να συνεργάζονταιαρμονικά μεταξύ τους, ώστε να διατηρούν την ανθρώπινη υγεία σε βέλτιστα επίπεδα.
Όταν αυτό δεν συμβαίνει, τότε το ανθρώπινο σώμα χρησιμοποιεί έναν και μοναδικό τρόπο για να μας «δείξει» ότι κάτι δεν πάει...
Υγεία
Μυοσίτιδα και ιατρική διαχείριση μέσω της άσκησης και της κινησιοθεραπείας
Newsroom -
Γράφει ο Νικόλαος Παγούνης, M.Sc Sport Science & Physical Education*
Η μυοσίτιδα είναι μία σπάνια ασθένεια, η διάγνωση της οποίας είναι γίνεται δύσκολα, ενώ τις περισσότερες φορές η αιτία που την προκαλεί παραμένει άγνωστη. Η τρέχουσα βιβλιογραφία αναφέρει ότι η μυοσίτιδα επηρεάζει κυρίως τους ενήλικες ηλικίας από 35...
Υγεία
Κινητική απεικόνιση – Τι είναι η και ποια η σημασία της στην αποκατάσταση και στην διορθωτική άσκηση
Newsroom -
Σύμφωνα με όλες τις πρόσφατες έρευνες, η εκπαίδευση και η λειτουργία του ανθρώπινου σώματος σχετίζεται άμεσα με τη λειτουργία και το συντονισμό του εγκεφάλου.
Το ανθρώπινο σώμα, δεν θα ήταν τίποτα αν δεν υπάρχει ο ανθρώπινος εγκέφαλος, όπως επίσης δεν θα μπορούσε...
Υγεία
Ν. Παγούνης: Πως σχετίζεται η παχυσαρκία με τον χρόνιο πόνο
Newsroom -
Πριν την πανδημία του Covid 19, μια άλλη πανδημία κυριαρχούσε και εξακολουθεί να κυριαρχεί παγκοσμίως και αυτή είναι η παχυσαρκία. Το ποσοστό των παχύσαρκων ατόμων παγκοσμίως είναι πολύ μεγάλο, κάτι που αναγκάζει τους επιστήμονες να θεωρούν ότι αυτή είναι η πραγματική πανδημία του 21οΑιώνα. Όχι...
Τελευταία Νέα
Πρωτογενές πλεόνασμα – έκπληξη: Στο 1,9% του ΑΕΠ και μείωση του χρέους το 2023
Υψηλότερο του στόχου ήταν το πρωτογενές πλεόνασμα στα τέλη του 2023 σύμφωνα με τις πρώτες εκτιμήσεις της ΕΛΣΤΑΤ. Ειδικότερα, σύμφωνα με τα...
