Δευτέρα, 27 Μαΐου, 2024
20.6 C
Kastoria

    Διατροφή

    Ο εξωτικός καρπός που «αγαπά» τον θυρεοειδή, θωρακίζει την καρδιά και ενισχύει το νου

    Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε δοκιμάσει μια ποικιλία ξηρών καρπών, είτε ως ένα υγιεινό, ενδιάμεσο σνακ ή με τη συνοδεία ενός αλκοολούχου ποτού. Κι ενώ γνωρίζουμε ότι πρόκειται για μια νόστιμη...

    Μαναβική εποχής – Φρέσκα φρούτα και λαχανικά του Φεβρουαρίου

    Στις μέρες μας τείνει να καταργηθεί η εποχικότητα. Στην αγορά βρίσκουμε πια πάντοτε τα πάντα. Ωστόσο δυο δέντρα σε μια αυλή, μια βόλτα στην εξοχή και οι επισκέψεις στη Λαϊκή...

    Ξηροί καρποί, οι «σωτήριοι» – Γίνονται από σάλτσα ζυμαρικών μέχρι βούτυρο, ντρέσινγκ και φοντάν

    Ξηροί καρποί στο ντουλάπι δεν σημαίνουν μόνο ιδανική συντροφιά για τις βραδιές του χειμώνα, αλλά και απρόσμενες γευστικές λύσεις σε συνηθισμένες συνταγές και γευστικές ανάγκες της στιγμής. Αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια είναι από τις πλέον...

    Μπουκίτσες ενέργειας από χουρμάδες, ταχίνι, βρώμη και σοκολάτα

    Υλικά 1 φλιτζάνι χουρμάδες μουλιασμένοι για 10? σε ζεστό νερό και στραγγισμένοι καλά 3 κουταλιές της σούπας ταχίνι, φιστικοβούτυρο ή βούτυρο αμυγάλου ½ φλιτζάνι τριμμένη σοκολάτα 1 κουταλιά της σούπας καρυδόψυχα ψιλοκομμένη ? του...

    Υγιεινά snacks για να καταναλώνεις στο βραδινό σου!

    Υγιεινά snacks για να καταναλώνεις στο βραδινό σου! Το απαιτητικό πρόγραμμα της καθημερινότητας πολλές φορές μας κάνει να χάνουμε σημαντικά γεύματα μέσα στην ημέρα και να προσπαθούμε...

    Κεχρί: Ένα ξεχασμένο προϊόν στη διατροφή των Ελλήνων

    Κεχρί: ένα ξεχασμένο προϊόν στη διατροφή των Ελλήνων από τη Δεσκάτη Γρεβενών. https://youtu.be/l2oWjC2JwQ4

    Το τυρί που δυναμώνει τα οστά χωρίς να ανεβάζει τη Χοληστερόλη – Ένα κομμάτι την ημέρα αρκεί

    Το νορβηγικό  τυρί Jarlsberg αναδεικνύεται σε έναν από τους καλύτερους σύμμαχους ενάντια στην οστεοπόρωση σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BMJ Nutrition Prevention & Health. Ειδικότερα, η καθημερινή...

    Διαισθητική διατροφή και παιδιά: Εμπιστευθείτε την όρεξή τους

    Έχετε ένα παιδί που του αρέσουν μόνο τρία φαγητά και τρώει μόνο πέντε μπουκιές; Αν ναι, δεν είστε οι μόνοι… Όταν τα παιδιά μας...

    Το γάλα στον καφέ κρύβει αντιφλεγμονώδη οφέλη

    Τελικά τι ισχύει για τον καφέ με γάλα; Ο συνδυασμός αυτός βλάπτει τον οργανισμό ή τον ωφελεί; Η απάντηση δεν μπορεί να δοθεί με ένα απλό...

    Τελικά ποια είναι η σωστή διατροφή πριν το γυμναστήριο;

    Έχετε μπερδευτεί και δεν ξέρετε αν και τι να φάτε πριν πάτε για προπόνηση; Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, BSc, Ιωάννα Βασιλακοπούλου, του logodiatrofis.gr σας λύνει τις...

    Το αλμυρό σνακ που αδυνατίζει και ρίχνει την πίεση – Η ιδανική ποσότητα

    Μια χούφτα φιστίκια είναι σίγουρα από τα αγαπημένα σνακ που πολλοί προτιμάμε για να κατευνάσουμε την πείνα μας. Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της...

    Η «άγνωστη» βιταμίνη που χαρίζει μακροζωία – 10 τροφές που την περιέχουν

    Ήδη γνωρίζουμε τις ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης C αλλά και της βιταμίνης D στη θωράκιση του οργανισμού, η βιταμίνη Ε, μια όχι και τόσο ευρέως γνωστή βιταμίνη,...

    Ντομάτες, οι αγαπημένες του καλοκαιριού – Δείτε τι καλό κάνουν στον οργανισμό

    Είναι οι βασίλισσες του καλοκαιριού. Ζουμερές και γλυκές, σφραγίζουν με το κατακόκκινο χρώμα και τη γεύση τους πολλά από τα πιάτα της εποχής -ωμά...