Πέμπτη, 18 Ιουλίου, 2024
36.8 C
Kastoria

    Ύπνος

    Γιατί έχει μεγάλη σημασία ο καλός ύπνος στην υγεία μας

    Ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός για την υγεία όσο η υγιεινή διατροφή και η τακτική σωματική δραστηριότητα. Οι μελέτες δείχνουν ότι ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για την αποκατάσταση της εγκεφαλικής λειτουργίας, την εύρυθμη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, τη ρύθμιση του σωματικού βάρους (η...

    Πρωινό ξύπνημα – Ξυπνάτε από τις 7; Πόσα κερδίζει το μυαλό και η υγεία σας

    Το πρωινό ξύπνημα είναι μια δύσκολη και δυσάρεστη συνθήκη για πολλούς. Συγχέεται συχνά με τη δουλειά και τις υποχρεώσεις, γι΄αυτό και δεν θα βρείτε εύκολα κάποιον που θα σας πει ότι το αγαπά. Όταν ξυπνάμε νωρίς, αισθανόμαστε κουρασμένοι και σίγουρα ευχόμαστε να...

    Νερό πριν από τον ύπνο: Καλή ή κακή συνήθεια;

    Ορισμένοι άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να πίνουν ένα ποτήρι νερό πριν πέσουν για ύπνο, ενώ άλλοι το αποφεύγουν καθώς δεν θέλουν να ξυπνάνε μέσα στη νύχτα. Ομως, για τον οργανισμό τι είναι καλύτερο; «Σε γενικές γραμμές, δεν συνιστάται η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας νερού πριν...

    Τελευταία Νέα

    Αναδρομικά χαράτσια – διωγμός των ελεύθερων επαγγελματιών (του Χρήστου Κολοβού)

    Αναδρομικά χαράτσια - διωγμός των ελεύθερων επαγγελματιών του Χρήστου Κολοβού Οι εκλογές τελείωσαν, ο λογαριασμός έρχεται! Μετά την απομάκρυνση από την...